弥生 春のあたたかさに、ホッとしました(*^^*)
今日から3月🌼
とても暖かくて、上着を着るのも忘れしまうほどです♫
奈良の春は、お水取りが終わってからが本番なので
もう少し寒くなるかなぁと思っています。
それでも日中の陽射しは、暖かく感じるようになってます。
まだまだコロナも終息には、なっていないので
春のお花見は、愛でるだけになりようですね(>_<)
ふうの室内は、少しでも春を感じていただきたくて
お雛様と生花を生けて
みなさまのお越しを心より
お待ちしていますm(__)m
この時期は1日の内で寒暖差が10℃以上になることも
多くなります。
そんな時は、血圧が高くなりがちです。
*頭痛
*めまい
*胸が痛い
他
いつもと体の具合が違うと思ったら
一度血圧測定をしてみてくださいね。
高血圧になっている場合があります。
自己判断せず、高血圧になっていたら
病院に行って下さいね。
この時期は、体調管理が難しい時ですが、
体の為も
適度な運動 30分でもお散歩してみるのもいいと思います。
睡眠も大事です。
寝つきが悪い時には、
枕元に、
浅めの器にお湯を入れて
アロマオイルを数滴入れる。
好きな香りがあるのなら、
好きな香りでもいいのですが
手に入りやすいアロマオイル
ラベンダー、ゼラニウム、ゆずなど
ほのかに香るぐらいがいいので
入れ過ぎないようにしてください。